Соматическая сессия – это доверительная беседа и совместное исследование вашего запроса через осознаваемое свободное движение, чувствование, самокасание, настройку внимания
и поддержку разных систем тела и паттернов функционирования.
Процесс встречи с собой через внимание к телесному.
Я приглашаю в короткий путь к осознаванию и изменениям –
в телесно-бережную терапию движением и словом.
ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ВСТРЕЧА: 20 минут, безоплатно.
Возможность обсудить запрос, условия работы,
почувствовать и определиться – насколько метод и я как специалист вам подходят.
РАЗОВАЯ СЕССИЯ 60 минут – 45 евро / 4500 рублей
РАЗОВАЯ СЕССИЯ 90 минут - 50 евро / 5000 рублей
Поддержка в конкретной ситуации, перезагрузка нервной системы и отдых.
1-2 инструмента телесной саморегуляции для жизни.
В ПАКЕТЕ ИЗ ЧЕТЫРЁХ СЕССИЙ 60 минут – 35 евро / 3500 рублей
В ПАКЕТЕ ИЗ ЧЕТЫР ЁХ СЕССИЙ 90 минут - 40 евро / 4000 рублей
Детальная и разновекторная работа с запросом/запросами.
Возможность прочувствовать-прожить, осознать и разрешить свою трудность на разных уровнях:
телесном, эмоциональном, поведенческом.
С моей помощью найти внутренние опоры, попробовать соматические инструменты
и интегрировать свои изменения и новый опыт в жизни.
В ПАКЕТЕ ИЗ ДЕСЯТИ СЕССИЙ 60 минут – 30 евро / 3000 рублей
В ПАКЕТЕ ИЗ ДЕСЯТИ СЕССИЙ 90 минут - 35 евро / 3500 рублей
Сопровождение в жизненных переходах, потерях и кризисах. Бережное проживание боли (и телесной, и душевной) вместе. Глубокое погружение в запрос/запросы.
И/или поддерживающая терапия движением и словом – как проявление заботы о себе
и устремлённости к изменениям.
Работа с актуальными запросами, регулярная соматическая практика.
Возможность:
- распробовать вкус других отношений с собой, с телом
- освободить эмоции
- обнаружить внутренние опоры и ресурсы: взять себе свою силу
- стать другой – более целостной, связанной с жизнью и собственным смыслом
- почувствовать, как меняется качество жизни, в которой становится больше устойчивости,
удовольствия, выбора и здоровья.
РАБОТАЮ С ЗАПРОСАМИ:
-
контакт с собой, уверенность и самоценность.
Как это – быть? Собой. Сокровищем и хозяйкой своей жизни.
Бережная внимательная работа по развитию навыков телесной чувствительности, эмоциональной устойчивости, само-заботы и само-сострадания.
Помогаю обнаружить и отпустить ограничивающие установки, научиться экологично для себя и других проживать эмоции и развить добрые, основанные на уважении и самоценности отношения с собой (и вырастить способность быть в поддерживающих и напитывающих отношениях с другими).
-
телесный симптом, боль, психосоматика.
Какую историю рассказывает мне тело?
Помогаю мягко распутать узелки по здоровью, научиться не бороться, а сотрудничать с болью.
Прояснить смысл и послание телесного симптома и поддержать процесс исцеления нелекарственными методами.
-
восстановление и ресурс.
Как выйти из стресса, хронической усталости, выгорания, депрессии?
Совместное исследование как ваших обессиливающих установок и неоптимальных паттернов поведения, так и ваших ритмов и внутренних ресурсов. Завершение стрессовых реакций.
Репаттеринг травматических откликов нервной системы.
Соматические способы напитывания и глубокого отдыха.
Телесные способы саморегуляции в стрессе.
Возвращение в свои границы и силу.
-
исцеление внутреннего младенца: скрытая история рождения.
Как довербальный опыт определяет взрослые выборы и судьбу?
(Для тех, кто чувствует зов своего Начала и/или понимает, что исследование запросов в разговорной терапии не приводит к удовлетворению потребностей).
Совместное исследование ваших психотелесных паттернов реагирования на стресс (наедине с собой и в контакте с другими), стилей привязанности, видов диссоциаций и выборов: восприятия, поведения и действия.
Карта влияния пре- и перенатальных событий на поведение и самоощущение.
Соматическая практика: выстраивание необходимой поддержки на уровне движения, освоение навыков телесной само-регуляции и само-сострадания.
Соматический репаттеринг экзистенциальных (связанных с выживанием) переживаний и травматических реакций, удерживаемых в телесном сознании.
Исцеление матрицы идентичности, сформированной прекогнитивными событиями.
Повторное информирование нервной системы.
Новый нарратив.
Осознанная возможность выбора и выхода из застревающего поведения, внутренних конфликтов, неуправляемой тревожности, позиции жертвы, циклов неудовлетворения и борьбы.
Поддержка и интеграция изменений в жизни.
КАК ПРОИСХОДИТ СЕССИЯ СОМАТИЧЕСКОГО РЕПАТТЕРИНГА
Я встречаю Вас приглашением в мягкую разминку и со-настройку с собой.
Мы обсуждаем запрос или актуальное состояние и желаемые изменения.
Я бережно разворачиваю телесный процесс и мягко направляю Ваше внимание вовнутрь, приглашая замечать ощущения, дыхание, импульсы к движению, эмоции.
Могу предложить как делиться переживаниями, чувствами, образами, так и интервенции, основанные на движении.
В пространстве соматической сессии можно двигаться, касаться себя, звучать - сидя/лёжа/стоя, внешне неподвижно, с закрытыми глазами – так, как приятно, подходит и хочется в моменте Вам.
Я помогаю обнаружить новые возможности узнавать и чувствовать себя.
Приглашаю заметить и осознать привычные паттерны движения/поведения/реагирования.
Мы вместе находим и выстраиваем необходимую телесную поддержку для того, чтобы появились желание и ресурс сделать бережный выбор - двигаться по комнате и по жизни иначе.
Поддерживаю в процессе и сопровождаю в изменениях уверенно, неспешно, бережно.
Все мои приглашения недирективного качества. Каждое из них – повод свериться с собой и выбрать то, что чувствуется правильным и интересным здесь и сейчас Вам.
В завершении сессии мы разговариваем и находим опоры для интеграции нового опыта в жизнь.
Телесная сессия со мной длится 60 или 90 минут.
Я работаю онлайн.
Не все запросы решаются за одну встречу.
Часто процессы пере-проживания опыта и научения новым паттернам движения и поведения требуют времени, неосуждающего наблюдения-свидетельствования и поддержки терапевта.
На сессию я пришла в глубоком раздрае, в обрывках историй, которые несколько недель звучали, дажи кричали во мне, но не собирались в целое. И благодаря Наде, её чуткому слушанию и бережному отражению – собрались вокруг оси, и я почувствовала себя этой осью, центром и почувствовала центр в себе. Я смогла пойти внутрь, потому что шла не одна, потому что со мной была устойчивая и внимательная Надя, и её поддержка, и её движение со мной в унисон. Мы открыли дверь, которую я боялась открыть много лет. Которую очень хотела открыть, потому что за ней скрываюсь та я, которая так нужна меня сейчас! Спасибо тебе, Надя, за эту встречу.
